Хотите счастья?

СТРЕСС давно стал неотъемлемым атрибутом современной жизни. Нервничая на работе, дома, за рулем автомобиля, в общем, везде, где только можно, мы совершенно не задумываемся о тех последствиях, к которым приводит стресс.

Постоянное недомогание, боли, которые возникают то здесь, то там, скачки давления и масса других неприятных симптомов, на которые мы порой даже не обращаем внимания… И наступает момент, когда постоянное нервное перенапряжение переходит в стойкую депрессию. И вот тогда мы совершаем главную ошибку — начинаем самолечение.

Принимаем психотропные препараты без ведома врачей, глотаем подряд все таблетки, которые советует «баба Клава», но, как правило, пользы при этом — никакой. И только потом, заработав язву, гипертонию, идем за помощью к специалистам. На это лечение уходят силы, время и деньги.

Читайте также:  Сухие волосы-что делать

Хотя всего этого можно было избежать, воспользовавшись совершенно простыми советами: вовремя ложитесь спать; старайтесь бывать хотя бы час на свежем воздухе ежедневно; не перебарщивайте с кофе, лучше замените его настойкой шиповника; попробуйте попить курс специальных витаминов, помогающий справиться с эмоциональным напряжением, например — «Берокка кальций и магний».

Этот и подобные ему витаминные комплексы помогают концентрировать внимание, снижают чувство раздражительности и усталости; не ленитесь — принимайте контрастный душ и делайте по утрам (хотя бы минут пять!) зарядку.


условия копирования контента с first-woman.ru