Витамины для детей до года-полезные советы

Витамины для детей до года

Все люди нуждаются в обеспечении организма необходимым количеством витаминов и минералов, особенно это касается детей в возрасте до одного года. Год для ребенка значит очень много, ведь за такой отрезок жизни малыш учится ползать, затем ходить. Ему необходимы вещества, которые обеспечат прочность костей, правильное пищеварение и развитие в целом.

Малыш после полугода уже может кушать фрукты и овощи, которые обеспечат организм необходимыми витаминами. Если прикорм еще не введен и ребенок совсем маленький, то есть выход из ситуации – в современных аптеках можно найти витамины групп Д, С, К, В в виде порошков, гелей или капель. Для того чтобы давать такие витаминные комплексы малышу, не стоит руководствоваться своим желанием, т.к. можно навредить маленькому организму.

Читайте также:  Как отучить ребенка от лжи

Несколько раз в год необходимо сдавать анализы, результаты которых отражают полную информацию о состоянии малыша. Если до года ребенок не получает необходимые микроэлементы из грудного молока или продуктов питания, то педиатр может назначить поливитаминный комплекс, который отлично усвоится маленьким организмом.

Необходимых витаминов для маленького человека несколько:

1). Витамин группы Д является одним из самых необходимых для ребенка. Нехватка такого элемента может привести к рахиту, общей слабости организма и ослаблению иммунитета. Можно приобрести его в аптеке и давать согласно необходимой дозировке, если не введен прикорм. Многим проще восполнять нехватку витамина с помощью пищи, есть несколько продуктов, где он присутствует. Примером послужат: рыба, гречневая крупа, яичный желток (его можно давать детям с четырех месяцев). Летом витамин Д можно получать от солнечных лучей.

Читайте также:  Ребенок с ГРДВ — как помочь. Продолжение

2). Витамин А служит отличной поддержкой детскому иммунитету, отвечает за состояние глаз и кожи. При любом питании малыш получает необходимое количество этого витамина. Чтобы поддержать достаточное количество витамина А в организме, малышу нужно давать молоко, яйца, зеленые фрукты. Можно также грудничку купить витамин А в аптеке.


3). Витамин C необходим для зубов, регенерации тканей, помогает быстро усваивать железо и кальций. Очень большое содержание данного витамина можно встретить в манго, киви, брокколи, сладком перце, шпинате и цитрусовых. Его нехватка может вызвать анемию и диарею.

4). Витамин К тоже поступает в достаточном количестве с молоком матери, но если есть нехватка, то можно дать с прикормом брокколи.

5). Витамин Е – особо важен для растущего организма, его достаточное содержание обеспечивает ребенку крепкий иммунитет. Его много в подсолнечном и кукурузном масле, которое можно добавить в кашу. Также витамин Е встречается в овощах и фруктах.

Если ребенок исключительно на грудном вскармливании, то мама в первую очередь должна следить за своим рационом, в котором обязательно должны присутствовать овощи и фрукты. Тогда малыш будет обеспечен всеми необходимыми питательными веществами и витаминами.
копирование текстов с http://first-woman.ru
И полезные рецепты приготовления вкусных, полезных и питательных блюд для ребенка до года, в этом небольшом видео.