как правильно сделать профессиональный массаж
Массаж считается очень эффективной лечебной процедурой. Она не только способствует выздоровлению, но и прекрасно снимает спазмы мышц, избавляет от усталости, а также служит профилактикой многих болезней. О пользе массажа знали еще в древние времена. Сегодня обучение косметологии позволяет узнать о главных приёмах, которые сочетают профессионалы, выполняя такую процедуру. Таким образом, можно комплексно воздействовать на разные органы и ткани.

Что нужно знать?

Желательно следовать таким правилам:

  1. Начинайте со спины или затылочной части головы. Пусть человек, которому будете делать массаж, ляжет на живот. При этом лучше повернуть голову, а руки вытянуть, чтобы они удобно располагались вдоль тела.
  2. Следует нанести на спину немного масла. После этого начните поглаживать кожу сверху низ вдоль позвоночника, задействуйте сразу две руки.
  3. Когда масло впитается, помассируйте плечи. Разомните круговыми движениями те мышцы, которые расположены на лопатках. Мягко и плавно массируйте основание шеи, задействуйте при этом большие пальцы.
  4. Массаж поясницы необходимо делать каждой рукой по очереди, совершая круговые движения. После этого перейдите к ягодицам. Их нужно массировать, используя приём «разминание».
  5. Ноги нужно разминать, начиная при этом со стоп. После следует по очереди поглаживать бёдра, совершая движения по направлению вверх. Важно, чтобы одна рука двигалась к центру ноги, а другая разминала её боковую поверхность. Таким же способом нужно массировать голени.
  6. Применяя растирающие движения, сделайте массаж бедер, направляясь снизу вверх. Живот следует массировать не более 7 минут, а другие области – до 15 минут.

С помощью массажа можно предупредить и вылечить много заболеваний. Он способен стать важнейшим компонентом здорового образа жизни.
при копировании текста не забудьте оставить прямую ссылку на источник