Проблемы со сном у ребенка-причины и следствия

проблемы со сном у ребенка

проблемы со сном у детей

Часто ли бывает так, что ваш малыш ни за что не хочет идти спать, а все ваши попытки укачать его заканчиваются плачем? С чем это связано? Давайте попробуем разобраться.

Причиной может быть плохое самочувствие ребенка. Попробуйте его животик, возможно беспокойство вызвано скопившимися газами. В таком случае нужно сделать массаж. Померяйте температуру. Головная боль также может стать причиной того, что малыш не может заснуть. Если здоровье ребенка в порядке, ищите проблему в семье.

Беспокойное состояние ребенка может быть по двум причинам: негативные эмоции, накопившиеся за день, страхи, стресс, или же, наоборот, слишком бурная активность в течение дня, веселые игры в вечернее время, веселые мультфильмы. В первом случае старайтесь не допускать негатива в вашей семейной жизни. У всех случаются ссоры, скандалы, но дети об этом знать не должны. Не допускайте того, что может напугать или обеспокоить малыша. Иногда такие стрессы становятся причиной психических расстройств и развития комплексов и фобий. Во втором случае старайтесь планировать день так, чтобы к вечеру активность ребенка постепенно снижалась.

Читайте также:  Что делать, если ребенок не слушается

Чтобы решить проблему со сном, установите в доме режим. Ребенок должен выполнять привычные действия регулярно. Проветривайте комнату, чтобы не было слишком жарко, иногда это тоже может стать причиной плохого засыпания. Свежий воздух успокоит. Если вывести ребенка перед сном на прогулку, а после выкупать в теплой ванне с добавлением отвара череды или ромашки, то малыш заснет очень быстро и сон его будет крепким. Можно повесить возле кроватки мешочек с лечебными травами: валерианой, лавандой, такая легкая ароматерапия успокоит нервную систему вашего ребенка.


Если проблемы со сном случились у школьника, то в первую очередь поинтересуйтесь, нет ли у него неприятностей в школе. Чрезмерная усталость и большое количество домашних заданий часто мешают ребенку заснуть. Пересмотрите график, возможно вы слишком увлеклись кружками и секциями, а с переходом из класса в класс нагрузка увеличивается, и если во втором – третьем классе ребенок везде успевал и чувствовал себя превосходно, то уже в пятом ему стане труднее и посещать кружки, и учиться так, чтобы успеваемость оставалась на прежнем уровне.

Учите школьника планировать свое рабочее время таким образом, чтобы количество домашних заданий, выполняемых ежедневно, было не слишком большим, ведь, наверняка есть предметы, к которым можно подготовиться на выходных. Следите за временем, которое ребенок проводит у телевизора и за компьютером. Чаще всего именно неконтролируемый просмотр программ, фильмов или компьютерные игры становятся причиной нарушения сна. Итак, уважаемые родители, соблюдайте тщательно график учебы и отдыха детей, в этом случае гораздо меньше вероятность того, что у ребенка возникнут проблемы со сном.
копирование текстов с http://first-woman.ru

Посмотрите видео, где обсуждаются всевозможные варианты решения проблем со сном у детей.