Большинство женщин сильно завидуют мужчинам, ведь представителей сильного пола не беспокоит проблема «ушек», возникающих на бедрах. Эта тема является чересчур болезненной для многих девушек, ведь ликвидировать неприятные жировые отложения на бедрах – дело непростое. Хочется избавиться от этой проблемы раз и навсегда, достигнув подтянутого и красивого тела, вызывающего восхищение у окружающих. Этому вопросу уделено внимание в статье как убрать попины уши.

попины ушки

В Сети представлено множество сайтов, на страницах которых размещены сотни упражнений, якобы позволяющих в короткие сроки избавиться от жира в проблемной зоне. Однако эти методы на самом деле неэффективны, поскольку локального жиросжигания попросту не существует. Вы можете махать руками и ногами часами напролет, но от этого ваши «ушки» никуда не исчезнут, а останутся красоваться на бедрах.

Как решить эту проблему? Существуют ли методы избавления от жировых отложений? Эти вопросы возникают у тысячи женщин. Не переживайте. Выход из проблемной ситуации можно найти. Для начала следует поглубже разобраться в данном вопросе. Как известно, врага необходимо знать в лицо, а жировые складки – это злейший противник, над которым необходимо одержать победу.

Читайте также:  Горчица для роста волос

Причины роста «ушей»

Для осознания того, как удалить жир с бедер, следует прийти к пониманию, откуда же он возникает, почему его сложно ликвидировать. Существует анатомическое объяснение данного вопроса.

Мышцы ног у человека делятся на четыре группы: мышцы ягодиц, задней и передней бедренных поверхностей, а также мышцы голени. Не секрет, что для того, чтобы ягодицы стали упругими и подтянутыми, следует тренировать ягодичные мышцы, а для создания восхитительного рельефа бедер следует тренировать мышцы бедренных поверхностей. Это понятно. Но над какой группой мышц необходимо поработать, чтобы убрать «ушки»?

"попины ушки"

Жировые отложения на бедрах формируются в той зоне крепления фасции бедра. Последняя является соединительной тканью, которая плотно окружена мышцами с разных сторон.

Одна единственная мышца, вплетающаяся в бедренную фасцию, — напрягатель широкой фасции. Это важнейшая часть тела человека, позволяющая двигаться коленным суставам. Что касается самой фасции, то она не является мышцей, а играет роль исключительно соединительной ткани. В связи с этим в данном месте можно наблюдать недостаточное кровообращение, которое влечет за собой застойные явления, провоцирует накапливание жировых отложений.

Читайте также:  Кожа шеи

Но почему же жир на бедрах появляется очень легко?

Существует три главные причины появления «ушек» на бедрах:

— Вредное питание с высоким содержанием калорий. Перекусы на ходу в ресторанах быстрого питания или приемы пищи в позднее время стимулирует образование жировых отложений.

— Недостаточная подвижность, преимущественно сидячий образ жизни. Многочасовое сидение за компьютером и лежание на диване – благоприятная среда для роста «ушек».

— Наследственный фактор.

Для того, чтобы ликвидировать жир в области бедер необходимо посещать спортзал, интенсивно тренироваться, больше двигаться, строго следовать диетам, забыть о высококалорийной пище.

при копировании текста не забудьте оставить прямую ссылку на источник