Как можно похудеть при помощи массажа

похудеть при помощи массажа

Спутником лишнего веса всегда является целлюлит. Женщины, которые борются с ним, знают, что одним из лучших способов избавления от «апельсиновой корки» является массаж. Можно даже сказать, что массаж — одна из составляющих борьбы с ним. К сожалению, избавиться именно от лишнего жира с помощью массажа невозможно. Под давлением массажных движений лишний жир из организма никуда не уходит. Антицеллюлитный массаж улучшает кровоток и обмен веществ, помогает изгнать лишнюю жидкость из клеток кожи. Внешний вид тела и состояние кожи улучшаются, уходят немного объемы, а рельеф тела становится более изящным.

Массаж для похудения бывает медовый, баночный, ручной, щипковый.

Читайте также:  Как сбросить лишний вес

Медовый массаж

Один из самых популярных. Процедуру можно проводить как у специалиста, так и самостоятельно дома. Суть массажа в том, что на проблемные зоны наносится жидкий мед и начинает как бы вбиваться в кожу руками. С каждым хлопком по телу мед становится более густым, руки все тяжелее отлипают от кожи. Когда медовая масса становится очень густой, ее смывают и на кожу наносят увлажняющий крем. Ознакомьтесь также, как делать массаж лица медом.

 

Щипковый массаж



Самый простой метод антицеллюлитного массажа. Суть заключается в том, что нужно пощипывать кожу на проблемных зонах, т. е. жировые складки. Делать это нужно ощутимо, но не болезненно для кожи. Таким способом нужно проработать всю проблемную зону в течение нескольких минут до легкого покраснения кожи. Щипковый массаж можно рассматривать как полноценный сеанс массажа, но также его часто используют для предварительной подготовки кожи к другим методам массажа, т. к. он помогает хорошо разогреть и размять кожу.
похудеть при помощи массажа

Баночный массаж

Это один из методов самостоятельного массажа для похудения. Он делается с помощью специальных силиконовых или стеклянных банок, приобрести их можно практически в любой аптеке по достаточно демократичным ценам. Предварительно кожу на проблемных зонах нужно обработать скрабом или пилингом. Затем нанести массажное масло и установить банку, которую нужно водить по коже в направлении массажных линий. Чтобы избежать появления синяков и болевых ощущений, нужно следить, чтобы кожа не втягивалась в банку больше чем на 1,5 см.

Ручной массаж

При ручном массаже нужно интенсивно растирать проблемные зоны, движения должны быть ощутимы, но не болезненны для кожи.

Для того чтобы похудение с помощью массажа было эффективным и безопасным, следует соблюдать некоторые правила. Прежде всего, помимо массажа нужно заниматься спортом и правильно питаться. Прием пищи должен быть за 2-3 часа до массажа и не раньше чем через 2 часа после него. Проводить антицеллюлитный массаж желательно ежедневно, только при регулярных сеансах появится результат. Достаточно всего 10-15 минут на процедуру. После сеанса массажа обязательно отдохните не меньше 20 минут.

Подробнейшее видео о том, что такое медовый массаж, способы и техника выполнения-в фильме.

А также видео: Антицеллюлитный массаж живота и боков