недостаток витаминов

Сейчас много говорят и пишут о том, что весной потери витаминов в овощах и фруктах очень велики. Получается, что фрукты и овощи старого урожая вообще есть бесполезно: даже небольшое количество витаминов, которое сохранилось, уничтожается во время приготовления пищи, ее разогревания и прочей обработки. Весной после долгого хранения витаминов в овощах и фруктах остается действительно немного. Однако лимоны, апельсины, зелень, привезенные с юга и у которых сейчас как раз сезон сбора урожая, содержат достаточное количество витаминов. Да и овощи средней полосы все равно весной необходимо есть, поскольку витамины в них все же остаются, кроме того, овощи и фрукты содержат необходимую нам растительную клетчатку и микроэлементы, которые не теряют свои полезные свойства после длительного хранения. Что же касается необходимых витаминов, то, пока не появились фрукты и овощи нового урожая, надо обращать внимание на витаминизированные продукты и витаминные комплексы.

Читайте также:  Как продлить эффект от депиляции

Недостаток витаминов можно компенсировать и специальной диетой-узнайте о лимонной диете бесплатно. Методика использования лимонной диеты подробно расписана по дням-можно похудеть за две недели, можно за одну. Также представлен экстренный вариант лимонной диеты. Худейте на здоровье, а также восполняйте весеннюю нехватку витаминов,особенно такого важного витамина, как витамин C.