Экстренная диета-похудение на форсаже!

Экстренная диета

Каждая женщина наверняка не раз сталкивалась с ситуацией, когда перед ответственным днем, праздником или свиданием, ненавистная пара лишних сантиметров на талии не позволяла застегнуть любимое платье. А ведь так важно выглядеть на все сто процентов. К счастью человечеством уже давно разработано немало вариантов экстренных мер. Вдобавок к избавлению от ненужных килограммов они отлично помогают очистить организм и чувствовать себя великолепно. Кстати, сейчас появился замечательный новый продукт для похудения. Особенно подходит тем, кто любит не только диеты, но и кофейку попить. Кофе минс для похудения обладает шикарным ароматом и вкусом натурального кофе, вместе с тем, содержит специальные вещества, которые ускоряют процесс похудения и являются отличным дополнением к любой диете.

Читайте также:  Как укрепить ломкие ногти

Многие привыкли, что экстренные меры – это монодиетические утомляющие дни. Однако, это не всегда так. Существуют и более увлекательные способы постройнеть в те же сроки. Основной их принцип – штрафные санкции. К примеру, после рабочего дня вы съели с подругой по маленькому десерту за кофе, а в душе все равно отступать от намеченной цели не намерены, тогда компенсируйте калорийный удар физическими упражнениями. За каждое лишнее съеденное лакомство прыгайте на скакалке в течение 10 минут, приседайте 50 раз. Можно пустить энергию и в мирное русло – наводите порядок в доме в течение 30 минут.

Правила питания

Ежедневный рацион должен включать достаточное количество воды, травяного чая, допускается до 250мл. обезжиренного молока. Перед каждым приемом пищи съедайте большую порцию свежеприготовленного салата из зелени и низкокалорийных овощей (огурцы, сельдерей, капуста, томаты, стручковая фасоль). Заправку лучше делать из лимонного сока, бальзамического уксуса или обезжиренного йогурта. Разрешается добавление специй. В день можно съедать несколько отварных яиц, маленький банан, пару ломтиков ржаного хлеба, картофелину в мундире и яблоко. Разнообразить и заменить некоторые продукты также можно, исходя из ваших предпочтений.

Читайте также:  Как правильно брить подмышки

Главное – это строгое ограничение жиров и низкая калорийность продуктов.

Приятным бонусом к такой диете являются маленькие слабости. В течение дня у вас есть право насладиться чем-нибудь вкусным, без штрафа. Например, это может быть небольшой шоколадный батончик, или скромный бисквит, или бокал сухого вина. Кстати, советуем также ознакомиться и с алкогольной диетой.


условия копирования контента с first-woman.ru