Детский фитнес- что нужно знать родителям

Что нужно знать о детском фитнесе

Дети от природы обладают колоссальной энергией и подвижностью. Для того чтобы эта энергия находила выход педиатры и психологи рекомендуют активно привлекать малышей к занятиям спортом. Начинать можно с трех лет. Конечно же, в детском саду с малышом проводят спортивные занятия, однако, этого не достаточно, да и они скорее носят развивающий характер. Секции для детей, которые открываются во многих фитнес-клубах, предлагают комплексные занятия, которые направлены в первую очередь на укрепление детского иммунитета. Кроме того, с помощью специальных комплексов и методик можно исправить многие детские недуги, такие как, например, плоскостопие, сколиоз. Занятия помогают детям развивать навыки общения, вырабатывают самодисциплину.

Читайте также:  Дети подростки

Почему лучше начинать с трех лет? Потому что в этом возрасте дети любят подражать взрослым и с удовольствием посещают занятия «как мама». Кстати, еще один плюс — мама может вместе с ребенком заняться своей фигурой, расширить круг общения, что после длительного пребывания в декретном отпуске просто-таки бальзам на душу. Занятия спортом дисциплинируют детей, приучают к здоровому образу жизни и режиму. Посещение секций в период с 3 до 6 лет помогает ребенку быстрее адаптироваться к школьной обстановке.

Кстати, если вы рассмотрите вопрос обучения и пребывания ребенка в таком замечательном детском саду, как cleverkids.com.ua, то можно будет полностью довериться специалистам, которые помогут как в физическом, так и прочих аспектах развития малыша.


Детские секции обычно сочетают в себе несколько программ. Это и школа йоги для детей, школа ритмики, аэробика и фитбол. Каждая из школ выполняет определенные функции. Йога помогает выровнять осанку и научить ребенка управлять своим дыханием. Ритмика учит слушать музыку, координировать свои движения, снимает психологические барьеры в общении и неловкость движений. Аэробика, как и бальные танцы рекомендуется детям шести лет. Эти дисциплины, как правило, выбирают те, кто хочет сделать спорт или танцы своей профессией. Аэробика развивает гибкость и выносливость, что хорошо отражается на успеваемости ребенка в школе.

Если вы собираетесь отдать своего малыша в одну из секций, то нужно поинтересоваться, есть ли рекомендации и дипломы у тренеров. Ведь неквалифицированный тренер способен своими безграмотными действиями принести непоправимый вред здоровью ребенка. Второй момент, который так же важен, расписание занятий и наличие программы. Ведь пользу принесут не только сами занятия, но и правильный и системный подход. Узнайте, как будут распределяться нагрузки, какова продолжительность занятий. Для детей 3-5 лет норма – 35-40 минут, три раза в неделю.
копирование текстов с http://first-woman.ru