БОЛИТ СПИНА В ПОЯСНИЦЕ. 3 эффективных упражнения

болит спина в пояснице

Часто у людей по тем или иным причинам болит спина в пояснице. Это может быть и поясничный остеохондроз и после подъема тяжестей в неудобном положении и по многим другим причинам.

Предлагаем вашему вниманию видео, где мы показываем 3 эффективных упражнения для позвоночника, которые помогут уменьшить либо вообще свести на нет боль в пояснице.

Выполнять упражнения надо строго как показано на видео, необязательно на пляже. Под спиной должна быть ровная поверхность! Выполнять без фанатизма, не переусердствовать, количество для начала не более, чем показано в видео! Эти упражнения также полезны для тренировки мышц брюшного пресса

httpv://www.youtube.com/watch?v=iyBgTdTh_qE

Янв 16, 2019 @ 13:18

при копировании текста не забудьте оставить прямую ссылку на источник