БОЛИТ ПОЯСНИЦА? Упражнения для поясницы — видео

болит поясница

Что делать, если болит поясница? Первым делом – не унывать и выяснить, нет ли органических повреждений. Если нет, то мы предлагаем полезные базовые упражнения для поясницы, показываем в видео и рассказываем для чего, когда и как это делать.

Поясница болит не только у женщин, так что мужчинам это тоже будет полезно. Данные упражнения не только тренируют поясницу и постепенно избавляют от боли, но и помогают поддерживать пресс и в целом фигуру, как женскую, так и мужскую, в хорошем состоянии.

Если болит спина, а не поясница, то упражнение также будет очень полезно при отсутствии органических повреждений.
Само упражнение показано на 05:45, но рекомендуем смотреть с начала и до конца, чтобы правильно делать упражнение. Это очень важно!

Читайте также:  Все о кислотном пилинге

при копировании текста не забудьте оставить прямую ссылку на источник

Май 28, 2018 @ 21:22