Алкогольная диета. После первой не закусываю

алкогольная диета

Описание:

Ешьте все, что душе угодно, но заканчивайте любую трапезу стаканом хорошего сухого красного вина. Иными словами, пейте после того, как закусили, и не закусывайте после того, как выпили. Это вкратце и есть алкогольная диета.

Что обещают?

В умеренных дозах алкоголь способствует ускорению метаболизма и расщеплению жиров. К тому же, красное вино снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Грузины более тысячи лет употребляют за обедом и ужином сухое красное вино, а о кавказском здоровье и долголетии ходят легенды. Особенно красное вино полезно тем, чья работа связана с использованием компьютеров и оргтехники.

Что не так?

Алкоголь, даже в умеренных количествах, способствует повышению аппетита. Поэтому алкогольная диета может быть безвредной лишь в том случае, если Вы не превышаете рекомендуемый суточный объем калорий (2 000), а эффективной – только если Вы одновременно снизите калорийность Вашего рациона не менее, чем на 20%. А резкое снижение потребляемых калорий постепенно приводит к физическому и нервному истощению, что, в свою очередь, провоцирует увеличение рекомендуемой дозы алкоголя.

Читайте также:  Витамин С от катаракты

В чем опасность?

Рано или поздно употребление красного вина войдет в привычку. Как бы резко это не звучало, большинство французов, испанцев и других любителей вина склонны к алкоголизму и заболеваниям органов пищеварения. Алкоголь провоцирует обезвоживание и выводит из организма кальций. Поэтому большая часть алкоголиков страдают нездоровой худобой и отсутствием зубов.

Мнение специалиста

Доктор Чарльз Халстед, профессор кафедры медицины органов пищеварения и лечебного питания, Калифорнийский университет, США: «Хронический алкоголизм встречается примерно у 7% взрослого населения. Алкоголизм вызывает заболевания печени, хронический панкреатит, сердечные аритмии, периферические нейропатии, потерю памяти и даже смерть. Употребление алкоголя при скудности питания – частый случай среди хронических алкоголиков. Хотите знать, почему большинство алкоголиков худые? У них больная печень, а снижение веса – результат потери белка, анемии и дефицита питательных микроэлементов, таких как фолиевая кислота, тиамин, пиридоксин, ниацин, витамины А и D, цинк и железо».

Читайте также:  Что такое энзимная эпиляция

И все же…

Если Вы решили попробовать алкогольную диету, постарайтесь полностью исключить из рациона быстрые углеводы, соль, любые напитки, кроме вина и простой воды без газа. Кстати, воды Вам придется пить много, так как алкогольная диета провоцирует обезвоживание. Также будет полезно употреблять в пищу продукты, содержащие кальций, например, обезжиренный творог. И помните: эта диета должна быть кратковременной, не более семи дней. Иначе к излишнему весу у Вас появится еще одна болезнь – алкоголизм.


копирование текстов с http://first-woman.ru